dubbio :)

[Elielieli1994]

Ciao ho un dubbio da un po' di tempo, spesso il giorno dopo l'allenamento in palestra ho dei dolori alle parti allenate,e la cosa mi rende felice perchè mi hanno sempre detto che il dolore è il segno che hai lavorato bene e il muscolo è in crescita.E ora mi chiedo,dato che dall'allenamento di ieri non ho acusato dolori..sarà che non mi sono allenata bene?è un buon segno o no? a cosa è dovuto il dolore post allenamento? e voi ne avete spesso? scusate per la domanda scema ma ho sto dubbio da un bel po' di tempo

[Alessandro33]

Ciao ho un dubbio da un po' di tempo, spesso il giorno dopo l'allenamento in palestra ho dei dolori alle parti allenate,e la cosa mi rende felice perchè mi hanno sempre detto che il dolore è il segno che hai lavorato bene e il muscolo è in crescita.E ora mi chiedo,dato che dall'allenamento di ieri non ho acusato dolori..sarà che non mi sono allenata bene?è un buon segno o no? a cosa è dovuto il dolore post allenamento? e voi ne avete spesso? scusate per la domanda scema ma ho sto dubbio da un bel po' di tempo

Con un bel search avresti trovato la risposta alla tua domanda, cmq i doms (dolori) non sono indice di cattivo o buon allenamento, c'è gente che si allena da anni e non ha più doms, vuol dire che non si allena a dovere? Allenati con costanza e dedizione e non pensare ai dolori...

[santib]

se ti sei allenato bene ed hai dato il massimo lo sai solo tu.....a prescindere dai DOMS

[Manx]

usate il search del forum per queste domande trite e ritrite, cmq ti hanno risposto correttamente gli altri.
Ciao e buon wo.