Vorrei allenarmi sei giorni su sette, consigli?

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  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #16
    hai letto il mio messaggio...cosa c'è scritto? Mi sa di no.
    Per cortesia...se vuoi essere aiutato, cosa che faremmo volentieri, devi essere collaborativo...
    devi mettere i nomi dei "vari macchinari"...

    Ancora gambe-spalle assieme...ma perché insisti? Su 4 gg a disposizione falle da sole le gambe!

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • giogros
      Bodyweb Advanced

      • Feb 2012
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      #17
      Da come scrivi sembra di intuire che non calchi le palestre da molto tempo..potrei sbagliarmi, ma non credo..detto ciò la scheda va postata oltre che con tutti i nomi degli esercizi, anche con serie reps e pause

      ti consiglierei come ti è già stato segnalato di lasciar stare i 5/6 wo settimanali almeno per un po' di tempo...prova a postare i carichi ( panca, squat, stacco e lento )..che probabilmente ti conviene fare una multi
      DIARIO :


      http://www.bodyweb.com/forums/thread...d-or-Die-Mirin

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      • Senpai
        WINTERBORN MOD
        • Mar 2009
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        • OCCITANIA
        • Send PM
        #18
        Originariamente Scritto da Rammollito Visualizza Messaggio
        Potete consigliarmi già qui o devo aprire un altro thread?
        Se lo fai infrangi il regolamento e vieni infrazionato !
        Originariamente Scritto da menez
        Svolgi la massima quantità di lavoro mantenendo lontana la fatica.

        Valadas Occitanas


        ...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...
        OSS!!!

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