Rivisitazione programma di allenamento

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  • Marco the master
    Bodyweb Senior
    • Nov 2011
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    • provincia di cuneo
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    #16
    il lento con manubri è piu allenante a fini ipertrofici...la versione col bilanciere è piu adatta a programmazioni per la forza...stessa cosa,per quanto concerne la piana col bilanciere o con manubri,ed il rematore col bilanciere o con manubri.......

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    • Alessandro33
      Super Moderator
      • Nov 2010
      • 24429
      • 338
      • 121
      • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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      #17
      Originariamente Scritto da Sparosparo Visualizza Messaggio
      il lento è col bilanciere.Con i manubri è l'arnold press.Io farei col bilanciere,oppure alterni.
      Beh, con i manubri non per forza devi fare l'arnold
      COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

      SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
      http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


      Originariamente Scritto da Sasàs
      Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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      • Sparosparo
        Bodyweb Advanced
        • Dec 2010
        • 1220
        • 30
        • 1
        • Send PM
        #18
        Quoto! Ot marco sei richiesto da me.
        www.bodybuilding-natural.com

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