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Ragazzi oggi sta facendo lo stacco quando mi ha detto un istruttore che piego troppo le ginocchia , scendo praticamente fino al parallelo , è giusto fare così? Premetto di aver già letto l'articolo di iron palo , ma non so grazie a tutti
Ragazzi oggi sta facendo lo stacco quando mi ha detto un istruttore che piego troppo le ginocchia , scendo praticamente fino al parallelo , è giusto fare così? Premetto di aver già letto l'articolo di iron palo , ma non so grazie a tutti
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Ecco , scusa se mi sono espresso male manx allora lo faccio bene , che sollievo , diceva che scendo troppo con le ginocchia e che tra qualche mese potevo dire addio alle articolazioni
Non e' ancora ben chiaro che tipo di errore tu stia facendo secondo lui.
Se scendi con il culo allora va bene.
Se sposti troppo avanti le ginocchia rispetto alla caviglia meno , ma dipende anche dalla conformazione del bacino e dalla lunghezza del femore.
Digli che se nn pieghi le ginocchia puoi dire addio all schiena.
Originariamente Scritto da menez
Svolgi la massima quantità di lavoro mantenendo lontana la fatica.
Valadas Occitanas
...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...
Non e' ancora ben chiaro che tipo di errore tu stia facendo secondo lui.
Se scendi con il culo allora va bene.
Se sposti troppo avanti le ginocchia rispetto alla caviglia meno , ma dipende anche dalla conformazione del bacino e dalla lunghezza del femore.
Digli che se nn pieghi le ginocchia puoi dire addio all schiena.
è questo che non è chiaro...le ginocchia non vanno piegate se si fa uno stacco a gambe tese, e vanno piegate meno se fai il rumeno, ma se esegui quello della foto,ovvero lo stacco classico da terra...(Deadlift) non è possibile non piegarle.
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Appunto , sento lavorare più i quadricipiti e piego tanto per non distruggermi il lower back
i quad dovresti sentirli meno
cmq...tagliamo la testa al toro...perché mi sa tanto che non ci capiamo hai un tuo video? Oppure...posti un video di uno stacco "come il tuo"?
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Video non ne ho , ma se dici che dovrei sentire lavorare di più la schiena , provo a fare un video cercando di stare un po' più alto , lo posso fare tra qualche giorno però
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Premetto di aver già letto l'articolo di iron palo , ma non so 
grazie a tutti 
in ogni caso la "vera" partenza puo' essere perfino moooolto piu' bassa.
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