Massa o Forza ????!!!? -.-"

[dres94]

Buon giorno a tutti, volevo chiedervi, dopo un'estate in definizione, quindi con schede poco impegnative da questa settimana che iniziavo di nuovo a mangiare non più x la definizione volevo iniziare anche un nuovo allenamento...
la mia domanda è.... affronto 9 settimane di scheda forza (ciclo bulgaro) per prepararmi al vero allenamento massa (HD)
oppure posso iniziare direttamente con la massa (heavy duty) ??
Saluti

[Munnic]

Vedi te, in definizione perdi della forza, io farei prima un ciclo di forza, il classico 5x5... poi massa

[RAYBAN]

Vedi te, in definizione perdi della forza, io farei prima un ciclo di forza, il classico 5x5... poi massa

In reltà non dovresti perderne troppa (di forza). Altrimenti significa che allenamento e/o dieta seguiti sono mal strutturati.
Una leggera perdita di forza e/o resistenza alle serie lattacide è tuttavia naturale e inevitabile.

[dres94]

ho iniziato il ciclo russo grazie a tutti e 2...
potete chiudere