Buongiorno ragazzi, volevo un vostro aiuto in merito ai video sul core addominale postati da cavallo furioso( cavallo se dovessi leggere delucidami anche tu :-) ).... Sto iniziando ora ad avvicinarmi a quel tipo di allenamento e per ora sto seguendo i movimenti più facili,visto che voglio acquisire un perfetto controllo del movimento senza sporcarlo
essendo quindi novizio alla cosa sapreste consigliarmi quante serie e quante ripetizioni in più quali esercizi posso scegliere e quanti ne dovrei scegliere ? Sono un po' di domande lo so , ma vorrei far tutto nella maniera più pulita possibile
grazie mille
essendo quindi novizio alla cosa sapreste consigliarmi quante serie e quante ripetizioni in più quali esercizi posso scegliere e quanti ne dovrei scegliere ? Sono un po' di domande lo so , ma vorrei far tutto nella maniera più pulita possibile
grazie mille
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