che eserciio è ?

[Evil Popy]

http://www.youtube.com/watch?v=AoKsJCBGawk&feature=related

minuti 7;30 circa, quello in sospensione per aria, a cosa serve in particolare ?

[gian1994]

sì chiama tuck planche, ottimo esercizio per equilibrio, propedeutico per fare le planche vere e proprie

[Evil Popy]

ma aumenta realmente la muscolatura dei bracci ?

[gian1994]

di sicuro male non fa, non lo consiglierei in una scheda di massa, però in una di forza sì

[Marco the master]

ma aumenta realmente la muscolatura dei bracci ?

Dei bracci???????????????

[Evil Popy]

delle gambe volevo dire, aumenta realmente la muscolatura nellegambe ? almeno i polpacci, sempre fatto con durezza

[Sparosparo]

delle gambe??i polpacci?? ahahahahaha! mi sà che hai da imparare molto sulla posizione dei muscoli e soprattutto sul sentire quale muscolo stai usando\lavorando

[Manx]

delle gambe volevo dire, aumenta realmente la muscolatura nellegambe ? almeno i polpacci, sempre fatto con durezza

ma sei serio...? dai ci prendi in giro...forse

[Evil Popy]

[Sparosparo]

si fai bene a piangere

[paolino87]

Come mai è ancora in sezione allenamento??

[RAYBAN]

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