Help-4 split "attaccati"!

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  • GoldenBoy92
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    • Oct 2011
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    #1

    Help-4 split "attaccati"!

    Ciao a tutti vorrei chiedere consiglio riguardo un problemino che avrò la settimana prossima (venerdì e sabato la palestra è chiusa per san pietro e paolo ) quindi dovrò allenarmi, per non saltare nulla, lun-mart-merc-giov, sto cercando uno splittaggio che sia il "meno peggio" possibile, ma non riesco, qualcuno sarebbe tanto gentile da darmi una mano? Grazie, saluti a tutti
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    proponi tu qualcosa..., poi si rivede. io per mesi e mesi cmq mi sono allenato anche 5 gg di fila causa lavoro...e sono vivo E' piu' semplice di quello che pensi...se poi è solo per una settimana...non mi farei proprio dei problemi in tal senso.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • GoldenBoy92
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      • Oct 2011
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      #3
      Sono molto paranoico quando mi si scombinano le cose io comunque avevo pensato:
      Lunedì:Petto
      Martedìorso-bicipiti
      Mercoledì:Gambe
      Giovedì:Spalle-tricipiti
      Che dici?

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      • Manx
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        va benissimo secondo me...e anche se andasse male...che danni vuoi fare per una settimana? Ci sono cmq anche altri accoppiamenti da vagliare.

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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        Originariamente Scritto da erstef
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        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          #5
          Vabbene, quali potrebbero essere gli altri accoppiamenti? (preferisco scegliere tra più possibilità in base anche alle mie esigenze di orari se possibile)

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          • Manx
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            #6
            dorso-bicipiti
            petto-tricipiti
            spalle-addome
            gambe

            con i gruppi muscolari grossi all'inizio e alla fine della settimana

            Ma stai tranquillo...allenati e via...

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              #7
              Grazie mille, ciao e buon week-end

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