Allenamento ectomorfo

[Thomas Angelo]

Stavo leggendo dei suggerimenti per quanto riguarda l'allenamento di chi ha questo somatotipo.
Leggo che consigliano di allenarsi poco (2 volte a settimana) con poche serie (1 o 2) e con ripetizioni fino al cedimento.Dal momento che credo di rientrare in questa tipologia sto seguendo questi consigli per quanto riguarda il mio allenamento.
Volevo sapere sono indicazioni utili per quanto riguarda gli ectomorfi oppure no?
Che altre indicazioni ci sarebbero da sapere?
grazie

[Sly83]

é un regime che trovo fuorviante, nella maniera piu' assoluta. Parlo da ectomorfo, che ha anche seguito ectomorfi ''gravi''. La periodizzazione vale per tutti, a prescindere.