Workout gambe

[Saw93]

sei stato chiarissimo thanks... domani a fine sessione ti faccio sapere

[Senpai]

[Saw93]

scusa, un informazione, ma lo squat e il front squat non allenano lo stesso gruppo muscolare??

[Manx]

scusa, un informazione, ma lo squat e il front squat non allenano lo stesso gruppo muscolare??

gli stessi gruppi muscolari
a proposito oggi mi attendono 8 serie tra squat e front squat

[Mikael Delmastro]

Che differenza tra squat e Front squat. Molti il Front squat lo fanno MP, e meglio libero ?

[Manx]

ovviamente libero (per come la vedo io) la differenza è sull'enfasi data al quadricipite (maggiore) nel frontale, piu' tante altre...già abbondantemente discusse--->SEARCH.

[Senpai]

gli stessi gruppi muscolari
a proposito oggi mi attendono 8 serie tra squat e front squat

Fatto ieri l'altro , 4x8 di squat e 3x8+8+8 di front , nn potevo allenarmi in HG e così mi sono arrangiato con i pesi che ho in studio.

[Saw93]

perfetto guys, oggi pomeriggio e fine wo vi faccio sapere thanks

---------- Post added at 18:11:11 ---------- Previous post was at 09:42:14 ----------

ragazzi ho finito il wo un oretta fa, ho fatto 4x8-6-6-4 di squat, 3x8 di stacchi, 2x15 front squat e infine 3x40 di polpacci alla machine mi sento soddisfatto.. a fine wo non potevo stare in piedi

[Senpai]

perfetto guys, oggi pomeriggio e fine wo vi faccio sapere thanks

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ragazzi ho finito il wo un oretta fa, ho fatto 4x8-6-6-4 di squat, 3x8 di stacchi, 2x15 front squat e infine 3x40 di polpacci alla machine mi sento soddisfatto.. a fine wo non potevo stare in piedi

Buon segno !

[Saw93]

al prossimo wo eseguo gli stessi esercizi?

[Senpai]

Why not ?

[Saw93]

perfetto grazie mille caro