[Articolo] L'essenza della forza

[guidaccio]

Segnalo un articolo molto interessante che parla dell’apprendimento motorio applicato ai pesi e di come sia importante allenarsi in un certo modo per aumentare le prestazioni:

http://www.rawtraining.eu/fondamenti/l-essenza-della-forza/

l'articolo è lungo ma si legge bene, secondo me vale la pena studiarselo perche si tratta di concetti molto importanti.

[Marco the master]

Quoto tutto dalla prima all'ultima riga,aggiungo...è assolutamente fondamentale lavorare la forza in tutte le sue espressioni,quindi un mesociclo che preveda un lavoro sulla forza ESPLOSIVA,MASSIMALE,ISOMETRICA è assolutamente consigliabile per un lavoro a 360 gradi

[newman]

Articolo bellissimo: uno dei migliori degli ultimi tempi.

Non facile, denso, da leggere e meditare un po'per volta. Rivolto più a chi ha interesse nell'allenare, ma ricco di informazioni utili anche per gli atleti.

Grande Andrea Biasci.