piramidale inverso

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  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #46
    beh va beh dai...si potrebbe anche aggiungere il TUT esecutivo

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • tigro87
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      • Mar 2010
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      #47
      il fatto è che per dei principianti come me penso sia lecito chiedere dei consigli su i minuti di recupero che di solito si possono fare in un piramidale, almeno per frsi un idea, poi so che possono variare da persona a persona
      sigpic

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      • wind636
        Bodyweb Advanced
        • Apr 2011
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        #48
        Originariamente Scritto da termosimone86 Visualizza Messaggio
        Il tempo di recupero, è una di quelle variabili allenanti (come peso,ripetizioni,serie ecc..) che se gestite, permettono di modificare il wo in meglio e di tenere sotto controllo l'andamento della propria performance. Non vedo perchè non si dovrebbe cronometrare?!
        Dipende sempre dal tipo di allenamento che si esegue e dalla personale preparazione. Nello specifico per come l'utente fa capire di eseguire questo piramidali il recupero ampio ci sta.

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        • tigro87
          Bodyweb Advanced
          • Mar 2010
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          #49
          secondo te fin ora facendo 2 minuti di recupero nn ho fatto proprio corettamente?
          sigpic

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          • Manx
            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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            #50
            Originariamente Scritto da tigro87 Visualizza Messaggio
            secondo te fin ora facendo 2 minuti di recupero nn ho fatto proprio corettamente?
            beh allora proprio non mi sono spiegato bene per il tuo livello va bene, ma non fossilizzarti...puoi perfino applicare un recupero diverso in base all'intensità della serie.

            Es. 10---> 60"---> 8---> 90"---> 6---> 120"--->6

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            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            • tigro87
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              • Mar 2010
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              #51
              ok manx ho capito perfettamente ora, grazie
              sigpic

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