Allargare le spalle?

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  • thetongue
    Bodyweb Senior
    • Mar 2003
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    #16
    in realta' la cosa ancora di maggior priorita' e' un'altra: devastare trapezio (parte superiore e centrale), l'unico che ha la massa necessaria per opporsi ai grandi intrarotatori (pettorale maggiore e latissimus dorsi)

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
      • 3,024
      • 3,636
      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
      • Send PM
      #17
      cmq stiamo terrorizzando l'utente, magari questo povero cristo non ha niente

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • termosimone86
        The Assist-Man
        • Aug 2008
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        • Emilia Romagna
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        #18
        Originariamente Scritto da thetongue Visualizza Messaggio
        in realta' la cosa ancora di maggior priorita' e' un'altra: devastare trapezio (parte superiore e centrale), l'unico che ha la massa necessaria per opporsi ai grandi intrarotatori (pettorale maggiore e latissimus dorsi)
        Vero, ma aumentare troppo il trapezio, rischia di creare quel brutto effetto visivo da struttura trapezoidale. Naturalmente se la propria struttura clavicolare è sfavorevole...

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        • OMAR97
          Bodyweb Advanced
          • Dec 2011
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          • 'nto culo
          • Send PM
          #19
          Ah...beh...quindi vedo di concentrarmi meglio ANCHE sul trapezio...per il deltoide posteriore lento avanti e alzate laterali sono apposto?

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          • Manx
            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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            #20
            Originariamente Scritto da OMAR97 Visualizza Messaggio
            Ah...beh...quindi vedo di concentrarmi meglio ANCHE sul trapezio...per il deltoide posteriore lento avanti e alzate laterali sono apposto?
            direi proprio di no, in quanto con quegli esercizi, come dicono il nome stesso, non lavori il delt posteriore...

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            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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            Originariamente Scritto da erstef
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            Originariamente Scritto da Gianludlc17
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            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            • OMAR97
              Bodyweb Advanced
              • Dec 2011
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              • 'nto culo
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              #21
              A quali esercizi dovrò dunque optare?

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              • Manx
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                #22
                perchè non fai un search...? se passiamo sempre la pappa pronta...non impari mai. Tieni conto che tutti i giorni discutiamo di queste cose...quindi trovi facilmente informazioni...e leggi anche TUTTI i link in irlievo nella sezione qui sopra.

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                  #23
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