Ciao ragazzi! utilizzo il seguente allenamento (già postato qui sul forum): 1 petto tricipiti, 2 dorso bicipiti, 3 spalle, 4 gambe, (ogni allenamento è separato da un giorno , mentre, tra le gambe e petto passano due giorni).
Martedì ho fatto le spalle, per motivi vari
oggi volevo fare un allenamento di sfogo, che mi divertisse tanto, e volevo aggiungere oggi braccia: bicipiti-tricipiti (non faccio mai questo workout di solito) , portando a domani le gambe.
Visto che i tricipiti sono già stati impegnati nel workout delle spalle di martedì, eseguire questo allenamento oggi sarebbe controproducente ?
Vi ringrazio.
Martedì ho fatto le spalle, per motivi vari
oggi volevo fare un allenamento di sfogo, che mi divertisse tanto, e volevo aggiungere oggi braccia: bicipiti-tricipiti (non faccio mai questo workout di solito) , portando a domani le gambe.Visto che i tricipiti sono già stati impegnati nel workout delle spalle di martedì, eseguire questo allenamento oggi sarebbe controproducente ?
Vi ringrazio.
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