Lat machine dietro postura

**Feffo79** · 14-03-2012, 19:43:06

hai la scogliosi?

**Luigi 87** · 14-03-2012, 19:48:55

penso di riferisca alle scapole antepose e intraruotate...

in questo caso, ti dico che ci sono esercizi più efficaci, se ne è parlato tanto nel forum... fai qualche ricerca...

comunque... allungamento intrarotatori (petto/deltoide alteriore e gran dorsale) e rafforzamento extrarotatori (extrarotatori scapole, trapezio tutti i fasci, deltoidi posteriori)

**Giov** · 14-03-2012, 19:57:01

Ok grazie, in ogni caso male non fa quindi

**Luigi 87** · 14-03-2012, 20:01:55

non pensare sia utile...

**Manx** · 14-03-2012, 20:02:59

io sinceramente chiederei a quale scopo questo esercizio. Che patologia avresti?

**Giov** · 14-03-2012, 20:08:51

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

io sinceramente chiederei a quale scopo questo esercizio. Che patologia avresti?

mi vedo con la parte alta della schiena vuota e scapole forse un pò alate

**Manx** · 14-03-2012, 20:10:43

con i "forse"...non si va avanti

cmq...io prima cercherei di capire cosa si ha...poi si interviene in proposito. E' logico no...? Inoltre la lat dietro è spesso sconsigliata (a torto o a ragione non importa, io ci faccio anche le trazioni alla sbarra

).

**Feffo79** · 14-03-2012, 20:14:19

Originariamente Scritto da Giov Visualizza Messaggio

mi vedo con la parte alta della schiena vuota e scapole forse un pò alate

che significa vuota?? cos'hai un buco???

**Giov** · 14-03-2012, 20:16:29

Originariamente Scritto da Feffo79 Visualizza Messaggio

che significa vuota?? cos'hai un buco???

No è diciamo poco muscolosa

**Feffo79** · 14-03-2012, 20:17:45

il trapezio???

**Giov** · 14-03-2012, 20:18:49

Originariamente Scritto da Feffo79 Visualizza Messaggio

il trapezio???

non penso sia il responsabile

faccio scrollate comunque

**Feffo79** · 14-03-2012, 20:21:57

ammazza oh..è ben difficile capirti..
scrivi almeno 5 righe su cos'hai e forse ci arriviamo

**Manx** · 14-03-2012, 20:22:21

Originariamente Scritto da Giov Visualizza Messaggio

non penso sia il responsabile

faccio scrollate comunque

per trapezio si intende, spesso, quello che intendi tu...ma in realtà si estende anche nella zona che dici di avere vuota...zona che, ci scommetto, non ha niente che non va...ma semplicemente manca di muscolo...anni? peso? altezza?