stacco con manubri

**Oh my God!!** · 19-08-2002, 16:00:59

ti trovi male con il bilanciere?

**multipower** · 19-08-2002, 16:14:29

Gli stacchi alla rumena con manubri sono un ottimo esercizio, anche a un braccio, come finisher della tabella.

Ciao!!

**Steel77** · 20-08-2002, 01:11:34

sono un ottimo esercizio,ma quelli col bilanciere lo sono ancora di più

***Punk84*** · 20-08-2002, 10:17:29

con il bilanciere non ho mai provato...da noi in palestra non lo fa nessuno...questo esercizio è in pratica troppo SOTTOVALUTATO

con i manubri è + facile eseguirlo bene, magari se qualkuno mi mostra come si fa lo farei anche io col bilanciere...

**Goldrake** · 20-08-2002, 10:21:08

Beh io sono arrivato a farli col bilanciere a 170kg, dubito di poter trovare un manubrio da 85kg.......scherzi a parte sono due esercizi diversi, col manubrio puoi inserire un movimente di rotazione delle scapole per accentuare il lavoro sui trapezi.Come dice multy è un lavoro di fine sessione non di certo di massa come lo sono l'opzione col bilanciere.

G O L D

**goku77** · 20-08-2002, 15:28:46

I manubri per fare gli stacchi sono eccezionali, dato che rendono gli esercizi simili a quelli fatto con trap-bar con conseguente migliore postura della schiena.
Ciao