anomalia allenamento

[metus]

ragazzi mi sto allenando da circa una settimana, mi chiedevo è possibile che durante l'allenamento sento cedere il muscolo per lo sforzo e quindi mi dava un segnale del giusto allenamento
ma appena esco dalla palestra mi sembra di non aver fatto assolutamente attività!!

ps: come posso rimediare per una crescita asimmetrica degli addominali???

[Manx]

ragazzi mi sto allenando da circa una settimana, mi chiedevo è possibile che durante l'allenamento sento cedere il muscolo per lo sforzo e quindi mi dava un segnale del giusto allenamento
ma appena esco dalla palestra mi sembra di non aver fatto assolutamente attività!!

ps: come posso rimediare per una crescita asimmetrica degli addominali???

non è affatto un segnale di giusto o ingiusto allenamento...e se esci dalla palestra "riposato"...significa che non hai spinto a dovere la forma dell'addome cosi di tutti gli altri muscoli è genetica...quindi c'è poco da fare se hai l'addome asimmetrico.
Ciao

[metus]

ok grazie per la risposta ciò significa che devo spingere di più!! farò tesoro del tuo consiglio e ti farò sapere!!

[Manx]

Magari posta la tua tabella di allenamento, cosi' vediamo se c'è qualcosa a sistemare.