ho finito la leg press

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  • vincvinc
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    #16
    allora, in realtà l'ultima volta non avevo voglia di fare la squat e son partito subito di leg press, quindi son riuscito a fare 6 ripetizioni con 210 kg, che è il max se ci aggiungo due dischi da 10.
    Lo squat libero non posso farlo perchè non ho il rack. Al multipower faccio sei colpi con 150 kg..

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    • Gandhi
      Bodyweb Advanced
      • Mar 2009
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      • Bimmer Lover
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      #17
      Evita il multipower se puoi

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