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infatti,
per quel fisico, basta non eccedere con l'alimentazione
un po di flessioni e addominali in soggiorno e via
( magari qualche scrollata con le casse d'acqua, ma non troppo se no il trapezio s'ingrossa e poi è brutto)
Ciao sono Matteo, ho 19 anni peso 62kg e sono alto 1,75m.
Sono su questo forum ma non mi piace per nulla il fisico dei bodybuilder, non me ne vogliate.
Io vorrei diventare come Corona (ODIO il personaggio ma devo ammettere che il suo fisico mi fa gola):
Più grosso di cosi non vorrei mai essere, mi accontenterei anche di essere un pochino più piccolino ma questi sono i miei standard diciamo.
Ora, con una dieta ipercalorica, pensate che sia possibile raggiungere quel fisico partendo da un fisico simile a questo?? (NON sono io il ragazzo in foto ma il fisico ci somiglia):
L'allenamento che voglio seguire no comprende ne stacco ne squat. Panca e trazioni però si. Vorrei scrivervela ma è complicata dovrei postarvi un foglio scannerizzato cosi forse si capirebbe
ah...cmq vedo che lo standard al quale miri si è abbassato notevolmente...mi pareva di aver già letto qualcosa di simile:
Vengo da un periodo di forza e sto per iniziare un lavoro di ipertrofia. premetto che il mio obbiettivo nn è arnold ma il fisico di cristiano ronaldo per intenderci:superlol:
Ora ho sempre saputo che nn bisogna mettere troppi esercizi in un allenamento ma nn ho mai capito perchè..e se a me piacesse fare tanti esercizi tutti
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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