Spinning e grasso localizzato

[ilcatigamatti]

la zona è un po complicata ma è un ottima dieta

[wind636]

Ti credo, quando ti fanno fare quelle schede inutili e senza senso con i famosi pesetti rosa vorrei ben vedere! Schede tenute mesi e mesi.
L'unico modo per levare i cuscinetti ("tonificare" come dicono i personal trainer da 4 soldi delle palestre da 4 soldi) è farzi un mazzo così coi pesi.
Te lo dice una che...si fa un mazzo così!

ah e poi sono d'accordo con chi critica queste diete-scorciatoia. Una dieta dovrebbe insegnarci a mangiare bene, ad avere un tipo di alimentazione che possiamo gestire e tenere tutta la vita, non a farci perdere perso nel minor tempo possibile. Siamo noi che dobbiamo calcolarci le calorie, i macronutrienti, scegliere le tipologie di cibo, leggere le liste degli ingredienti, informarci.
Non ho mai creduto nelle vie brevi ma sempre e solo nell'impegno.

secondo voi è meglio la dieta zona? e secondo te maab lo spinning mi è utile?

la zona è un po complicata ma è un ottima dieta

be si , complicata ma all'inizio , poi alla fine è una dieta bilanciata in proteine , carbo e grassi con dei blocchi determinati per la giornata e per il singolo pasto , nulla di particolarmente stratosferico. Alla fine se ci pensi qui dentro secondo me c'è una marea di gente che segue una dieta che potrebbe essere anche in zona senza nemmeno saperlo.

[ilcatigamatti]

no mi spiace, ne ho provate diverse ho avuto serie difficolta solo con la zona , giravo con il block notes con tutti gli alimenti e le grammature scritte per vedere a quanti blocchi corrispondevano , a me è venuta difficile infatti ho molltato dopo 2 settimane

[sweetluel]

io nn riesco a trovare nulla su come si faccia,so che esistono i blocchi ma nn so nè quanti nè come si usino!sembra una dieta segreta!

[ilcatigamatti]

http://www.dietezona .it/

[sweetluel]

mi servono 11 blocchi a quanto ho capito dai dati inseriti!

[RAYBAN]

Ragazzi, in questa sezione parliamo di allenamento. Per la dieta c'è una sezione (e sottosezioni) apposita.