squat al multipower

[maurox]

io sono convinto che sia proprio l'esatto contrario, piu' sei esperto piu' conosci i tuoi limiti e meno cazzate fai

[WhiteTyson]

io sono convinto che sia proprio l'esatto contrario, piu' sei esperto piu' conosci i tuoi limiti e meno cazzate fai

io la penso esattamente come te...

[andrea3485]

Squat jump al trx? Hai qualche video? Grazie.

http://www.youtube.com/watch?v=J50GimW27K4&feature=related

[bigtime]

Bello vedere che ancora si discute sullo squat al multipower.
Io credo solo che sia sbagliato tentare di fare uno squat al multipower, ma si possono fare un sacco di esercizi più simili ad un'hack squat o ad un front squat.
Basta scegliere il range di ripetizioni adeguato e in pieno controllo e si può scegliere quali muscoli colpire in un modo più semplice rispetto ai pesi liberi, insomma è un'arma utilissima.
Se poi si vuole fare squat come si deve, allora libero.

[santib]

di sicuro come detto da molti sono due esercizi diversi, con dinamiche diverse

[RAYBAN]

io sono convinto che sia proprio l'esatto contrario, piu' sei esperto piu' conosci i tuoi limiti e meno cazzate fai

Questo lo penso anche io... Ma non sempre, purtroppo aggiungo, capitano per cavolate...

[Adama]

beh...ragazzine cinesi 14enni di meno di 50kg... a livelli olimpici...slanciano 100kg...prima girata e poi spinta in alto

....ed ora permettimi di chiederti quanti qui sono a "livelli olimpici"?
Dai non metto in dubbio la girata e che la si possa fare anche da atleti non professionisti ma non se ne parli, come se rappresentasse un gesto banale.

[Manx]

....ed ora permettimi di chiederti quanti qui sono a "livelli olimpici"?
Dai non metto in dubbio la girata e che la si possa fare anche da atleti non professionisti ma non se ne parli, come se rappresentasse un gesto banale.

tutt'altro....è un gesto ipertecnico. Era un esempio estremo ma concreto, tutto qui

[Mimmolino]

Io abolirei proprio il multipower, una macchina completamente inutile. Non la utilizzo mai.

[Passapa]

non vedo perchè non farlo.. ottimo eserczio se l'impostazione è corretta i quad vanno in fiamme

concordo...se fatto sotto il parallelo e con una tecnica degna di nota, è un ottimo esercizio...ovviamente è diverso dallo squat libero. Poi ognuno ha le sue idee...

[cesko92]

manx del lento avanti (da seduto) al multi che ne pensi??

[Manx]

manx del lento avanti (da seduto) al multi che ne pensi??

buona variante in chiave BB...permette di tenere la tensione continua e parzializzare meglio il movimento, cosa che in piedi o seduti senza multi rimane +complessa

[cesko92]

buona variante in chiave BB...permette di tenere la tensione continua e parzializzare meglio il movimento, cosa che in piedi o seduti senza multi rimane +complessa

allora a qualcosa sto multi serve

e dato che levia l'ha nominata..il peck deck



è così nocivo?
io a volte lo utilizzo come sostituto delle normali croci su panca

[Manx]

allora a qualcosa sto multi serve

e dato che levia l'ha nominata..il peck deck



è così nocivo?
io a volte lo utilizzo come sostituto delle normali croci su panca

sono due ex "diversi"...la peck deck piace poco anche a me, perché"non" la sento,dannosa o meno non lo so.....per il pump preferisco i cavi.

[maurox]

la peck deck e' una macchina che non ho mai capito , perche' per fare i pettorali ci si deve mettere in quella posizione con le braccia cosi'