Heavy Duty

**trabu995** · 16-06-2011, 21:28:41

Te a che tipo di scheda hai pensato?
Metteri qualche roba di sto genere come microciclo

**Manx** · 16-06-2011, 21:30:05

usa il search se ne è parlato molto, anche recentemente. Non è roba per neofiti o quasi...e il cortisolo puo' andare alle stelle sia a 45 minuti che a 100...

***cavallofurioso*** · 16-06-2011, 21:33:44

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Oggi sono andato per la prima volta in una palestra della mia città...l'unica in cui ci si allena in maniera dell' heavy duty..dopo la lunga descrizione e la prova di allenamento e chiaccherate con gli istruttori ne sono rimasto affascinato e credo proprio che sia l'allenamento migliore...breve e rarefatto come dev'essere...non come l'ora e mezzo che ti spara cortisolo alle stelle e tanto altro...qualcuno di voi si allena così?? ditemi che ne pensate

sai quanto si allenano gli agonisti o comunque sportivi di medio/alto livello?...va tutto contestualizzato e dosato

**°°Kangaroo°°** · 16-06-2011, 21:38:17

mah...io mi fido dell'istruttore... voglio vedere come saranno i risultati e li metterò a confronto con l'anno che ho passato in un altrta palestra e poi vi dirò...son davvero contento perchè in questa palestra ti seguono con dieta e tutto...ti pesano..notano i progressi..scrivono..insomma sembra davvero buona..ovviamente non ho la certezza ma ci voglio provare ed entrare seriamente nel mondo del bbuilding !

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per manX: nfatti si basa massimo su mezz'ora 40 minuti l'allenamento e ci sono meno possibilità che il cortisolo salga sempre più del dovuto

***cavallofurioso*** · 16-06-2011, 21:43:06

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mah...io mi fido dell'istruttore... voglio vedere come saranno i risultati e li metterò a confronto con l'anno che ho passato in un altrta palestra e poi vi dirò...son davvero contento perchè in questa palestra ti seguono con dieta e tutto...ti pesano..notano i progressi..scrivono..insomma sembra davvero buona..ovviamente non ho la certezza ma ci voglio provare ed entrare seriamente nel mondo del bbuilding !

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per manX: nfatti si basa massimo su mezz'ora 40 minuti l'allenamento e ci sono meno possibilità che il cortisolo salga sempre più del dovuto

ancora con sta storia del cortisolo? apparte che dipende da molte cose e poi valuti solo questo? e i migliaia di altri aspetti dell'allenamento?

ci sono metodiche piu' adatte per alcuni biotipi rispetto ad altri,non una unica universale

**°°Kangaroo°°** · 16-06-2011, 21:44:59

si ok...fatto sta che proverò e metterò a paragone

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cmq si scrive a parte :P

***cavallofurioso*** · 16-06-2011, 21:46:52

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si ok...fatto sta che proverò e metterò a paragone

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cmq si scrive a parte :P

se dovesse migliorarti,che poi la cosa va valutata sotto molteplici aspetti,questo sarebbe un dato personale,non una prova dell'efficacia del metodo...per il resto prendero' lezioni di italiano

**°°Kangaroo°°** · 16-06-2011, 21:48:28

ahhahaha dai vediamo cavallofurioso magari scopro che è il metodo fatto a posta per me! voglio mettere assolutamente massa

***cavallofurioso*** · 16-06-2011, 21:50:35

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ahhahaha dai vediamo cavallofurioso magari scopro che è il metodo fatto a posta per me! voglio mettere assolutamente massa

prova,ma non farti "incantare" con 2/3 cosette di fisiologia..c'e' gente che si allena anche 3 ore al giorno,BB o qualsiasi altra disciplina non mi interessa,vagli a parlare di cortisolo

**°°Kangaroo°°** · 16-06-2011, 22:09:03

non hai tutti i torti..ma sai com'è mi ha affascinato la discussione e tutto..e io da giovane 21enne(180 cm per 67 kg) che vuole ingrossare mi aggrappo a ciò che ognuno puoi dirmi di meglio..poi hai ragione che tutto può accadere..ma senon ci provo non saprò mai..sarà un insegnamento in più

**Manx** · 16-06-2011, 22:12:02

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mah...io mi fido dell'istruttore... voglio vedere come saranno i risultati e li metterò a confronto con l'anno che ho passato in un altrta palestra e poi vi dirò...son davvero contento perchè in questa palestra ti seguono con dieta e tutto...ti pesano..notano i progressi..scrivono..insomma sembra davvero buona..ovviamente non ho la certezza ma ci voglio provare ed entrare seriamente nel mondo del bbuilding !

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per manX: nfatti si basa massimo su mezz'ora 40 minuti l'allenamento e ci sono meno possibilità che il cortisolo salga sempre più del dovuto

e pensare che volevi prendere un po' di massa facendo i piegamenti a terra a casa per un mese

cmq fai un search e vedrai che le cose non sono cosi' "rosee". Quoto cavallo, ovviamente...e ti dico pure, senza offesa ovviamente, ma èvun parere-consiglio che con il fisico che hai attualmente...l'HD proprio non ti serve...anzi, io farei subito un bello schema da neofita, per riprendere...anzi per cominciare credo.

p.s. aridaje con cortisolo, 40 minuti ecc....

**°°Kangaroo°°** · 16-06-2011, 22:15:24

ahahahahha dai manx mi fido anche di te...ognuno insomma mi dice la sua..a me resta solo da provare ! cmq si la storia dei piegamenti la mando a cagare...massa massa massa !