confronto squat con pressa

[audi91]

ciao a tutti...e' possibile sapere le differenze dello squat con la pressa?
intendo la pressa con il peso sulle spalle e non sulle gambe...
non voglio fare lo squat x nn rischiare la spalle...
la pressa con peso su spalle faccio 3x10serie con 170kg....circa 240 di massimale.
quanto farei sullo squat?
grazie

[BoB959]

ciao a tutti...e' possibile sapere le differenze dello squat con la pressa?
intendo la pressa con il peso sulle spalle e non sulle gambe...
non voglio fare lo squat x nn rischiare la spalle...
la pressa con peso su spalle faccio 3x10serie con 170kg....circa 240 di massimale.
quanto farei sullo squat?
grazie

ciao la diff c'è! tanto vero che io di pressa faccio 120kg e di squat si e no 77kg
pressa col peso sulle spalle? O.o

[audi91]

si...quella con il peso sulle spalle...x intenderci quell'attrezzo ke usa quel bestione al minuto 2.29 di questo video..http://www.youtube.com/watch?v=i8BZhMcOkLQ

[DR. MORTE]

il bestione (cutler) esegue un hack squat....ebbene, è totalmente diverso dallo squat....lo squat è molto meglio sotto tutti i profili....provalo e imapra a farlo....il peso lo scoprirai

[BoB959]

comincia con 20kg per imparare la tecnica! perchè se sbagl ti rovini! poi appena l'hai imparata bene aumenti PIANO PIANO i kg

[NaturalHardCore]

Trova un istruttore che te lo insegni se ti dice che è pericoloso trovati un'altra palestra.

[Manx]

Ci vuole la mia solita frase ...confondere lo squat con la pressa/hack squat e simili (tra l'altro le macchine sono tutte diverse, avendo provato piu' presse posso dire che capita di fare 200kg in piu' in una macchina piuttosto che l'altra...quindi non si possono fare paragoni) è come scambiare un panino col pecorino e una trombata a pecora... impara lo squat, l'hack è un'ottima macchina ma niente a che vedere con lo squat ben fatto. E ricordatevi...se mai cominciate mai farete lo squat (stesso discorso per letrazioni...).

[luca82xxx]

Per sapere la giusta proporzione dovresti studiare la catena cinematica della macchina... (e dubito te la diano): farti l'analisi e vedere cosa ti esce...

In questi casi concordo sempre con Manx: meno pippe mentali e più lavoro

Cmq come regola generale con le macchine fai sempre di più che a peso libero, proprio perchè in esse sono presenti cinematismi che abbassano i carichi reali

[riporto]

Trova un istruttore che te lo insegni se ti dice che è pericoloso trovati un'altra palestra.

Prima di emettere sentenze bisogna vedere in che condizioni è la schiena del soggetto.

[Manx]

Prima di emettere sentenze bisogna vedere in che condizioni è la schiena del soggetto.

beh...potresti avere ragione, ma il ns amico non ha parlato di problemi alla schiena...o no?

[slim82]

Ci vuole la mia solita frase ...confondere lo squat con la pressa/hack squat e simili (tra l'altro le macchine sono tutte diverse, avendo provato piu' presse posso dire che capita di fare 200kg in piu' in una macchina piuttosto che l'altra...quindi non si possono fare paragoni) è come scambiare un panino col pecorino e una trombata a pecora... impara lo squat, l'hack è un'ottima macchina ma niente a che vedere con lo squat ben fatto. E ricordatevi...se mai cominciate mai farete lo squat (stesso discorso per letrazioni...).

ahahahahahhaahahahhaahhahahahahahaha

[NaturalHardCore]

Prima di emettere sentenze bisogna vedere in che condizioni è la schiena del soggetto.

Certo, ma in tante palestre lo squat viene escluso senza eccezioni per nessuno perchè considerato pericoloso indipendentemente dalle condizioni fisiche del soggetto.

[riporto]

Certo, ma in tante palestre lo squat viene escluso senza eccezioni per nessuno perchè considerato pericoloso indipendentemente dalle condizioni fisiche del soggetto.

Questo è un altro discorso.

[audi91]

io nn ho m ai avuto in passo problemi di ossatura etc...
dite che potrei provarlo lo squat?

[Manx]

non puoi, DEVI.