No ragazzi, non sono il solito 16/17enne che per diventare enorme parte tutto gasato dicendo che vuole allenarsi tutti i giorni fottendosene dei tempi di recupero e della pianificazione di un programma logico, per poi schiantare dopo nemmeno 1 mese e cambiare sport, ma sono io, come direbbe Noemi, con "le mie nuove consapevolezze"...
Ho notato che quando mi alleno di più ho più risultati, pari pari la cosa che sembrerebbe ad orecchio ignorante la cosa più normale del mondo. So tutto sull'importanza dei tempi di recupero, so tutto sul sovrallenamento, so tutto sulla crescita muscolare durante le fasi di riposo, so tutto persino sulla monofrequenza. Piero Angela mi fa una **** (in senso metaforico, si capisce...). Ciononostante, quando mi alleno di più ho più risultati. E mi alleno bene. E do l'anima tutte le volte. Come ce lo spieghiamo? Solita cosa che ognuno è diverso e fa storia a sé? Probabile, ma io con il mio di corpo devo convivere, non con quello degli altri, quindi devo fare il meglio per lui. E non ho problemi di stanchezza.
Vorrei allenarmi tutti i giorni fatta eccezione per la domenica e ogni tanto andare a correre (o partita di calcio a 5/7). Qualche consiglio?
Ho notato che quando mi alleno di più ho più risultati, pari pari la cosa che sembrerebbe ad orecchio ignorante la cosa più normale del mondo. So tutto sull'importanza dei tempi di recupero, so tutto sul sovrallenamento, so tutto sulla crescita muscolare durante le fasi di riposo, so tutto persino sulla monofrequenza. Piero Angela mi fa una **** (in senso metaforico, si capisce...). Ciononostante, quando mi alleno di più ho più risultati. E mi alleno bene. E do l'anima tutte le volte. Come ce lo spieghiamo? Solita cosa che ognuno è diverso e fa storia a sé? Probabile, ma io con il mio di corpo devo convivere, non con quello degli altri, quindi devo fare il meglio per lui. E non ho problemi di stanchezza.
Vorrei allenarmi tutti i giorni fatta eccezione per la domenica e ogni tanto andare a correre (o partita di calcio a 5/7). Qualche consiglio?
. Devo semplicemente togliere i giorni off dal mio solito schema ABCD e creare uno schema ABCDAB - CDABCD, però sono dubbioso sull'allenamento gambe, perché gioco anche a calcetto una volta a settimana, inoltre mi comincia pure un torneo di calcio a 7 tra 1 mesetto e se alleno le gambe in campo non mi muovo...
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