Originariamente Scritto da ArnoldFan
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Dipende: se ti capita, come a me qualche settimana fa, che ti ritrovi quasi all'inizio dell workout di un gruppo muscolare pieno di acido lattico in quest'ultimo non credo sia un fatto così tanto positivo... 
...in realtà potrebbe esserlo, bisogna imparare ad allenarsi in quella direzione e inserirlo nel giusto contesto. Uno schema provato, che stiamo ancora provando è per es. quello a sbalzi: 3 6 3 6, oppure 6 12 6 12.
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