Ragazzi ieri dopo aver fatto bcipiti e tricipiti all'indomani cioè oggi sento dolore alla spalla...Io credo che possa essere per i tricipiti col bilanciere perchè mentre lo faccio sento la spalla tesa e anche quando faccio un'altroesercizio(porto il peso dietro alla nuca e spingo in alto fino ad avere le bracia tese) mi capita la stessa cosa...Può essere quello?...per il resto a far bicipiti non credo perchè faccio martelli e curl ai cavi ma non mi aiuto particolarmente con le spalle(intendo nei martelli)
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sarà il "solito" problema all'infraspinato.. alla fine gli infortuni facendo BBing sono sempre i soliti più o meno.. in particolare per ste cose.
Evita per un pò tutti gli esercizi con il braccio sopra la testa e magari passa alle macchine per qualche settimana, poi potenzia la cuffia.
Se persiste--> dottore. -
Azz pensavo fosse roba da niente...comunque domani dovrei allenare propio le spalle...provo a vedere...magari è solo un dolorino così...sento un dolorno pecisamente quando alzo le braccia(non è un dolore eccessivo)...Io pensavo magari che negli esercizi di eri ho sforzato troppo la spalla...Può essere?Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza MessaggioCommenta
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eh già.. ne converrai dunque che non è proprio una genialata fare spalle domaniCommenta
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Diciamo che proverò e ci andrò piano. Grazie delle risposte!Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza MessaggioCommenta
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