Quesito sui bilancieri

[luci89]

Salve, una domana sui bilancieri. Negli stacchi da terra e nel rematore, di solito si usa il bilanciere lungo o corto? Nella mia palestra ne abbiamo da 12 kg e da 6-8 kg...

[Manx]

si...dovrebbe usare...quello da 20kg olimpico per ottimizzare il tutto, soprattutto per lo stacco. Tutt'altra cosa....se potete provate...e non cambierete piu' palestra .

edit: di conseguenza andrebbero usati anche i dischi olimpici...bilanciere olimpico + dischi olimpici--->set up ottimale in tutti gli ex, soprattutto nello stacco.

[La_Bestia]

perchè manx?
che differenza c'è?

[luci89]

Quindi avendo al massimo bilancieri da 12 dici di usare questi sia per stacchi che per rematore?

[Manx]

Quindi avendo al massimo bilancieri da 12 dici di usare questi sia per stacchi che per rematore?

per forza, ma come scrivo sotto, devi adegurare l'altezza da terra del bilanciere nello stacco...ci sono migliaia di post sull'argomento.

perchè manx?
che differenza c'è?

ma cristo l'avremmo detto 100 volte (al giorno) che soprattutto nello stacco vanno usati i bilancieri regolamentari, che hanno una altezza da terra di circa 22.5cm, quella ottimale per staccare con profitto (e da gara), altrimenti si puo' risolvere con degli spessori sotto ai dischi che aumentino l'altezza del bilanciere....ma cosa leggete sul forum? senza contare poi l'estremo equilibrio che si ha con questa attrezzatura che con i bilancieri panatta non hai

[Theycallmechobo]

Pe rstacchi e rematori l'ideale e' quello da 20kg Olimpico del quale parla manx,con quelli corti si lavora decisamente peggio,sia in qualsiasi tipo di stacco che nel rematore.

[La_Bestia]

per forza, ma come scrivo sotto, devi adegurare l'altezza da terra del bilanciere nello stacco...ci sono migliaia di post sull'argomento.



ma cristo l'avremmo detto 100 volte (al giorno) che soprattutto nello stacco vanno usati i bilancieri regolamentari, che hanno una altezza da terra di circa 22.5cm, quella ottimale per staccare con profitto (e da gara), altrimenti si puo' risolvere con degli spessori sotto ai dischi che aumentino l'altezza del bilanciere....ma cosa leggete sul forum? senza contare poi l'estremo equilibrio che si ha con questa attrezzatura che con i bilancieri panatta non hai

no no XD per lo stacco lo sapevo, più che altro mi riferivo agli altri esercizi

[luci89]

Quindi diciamo che il bilanciere corto alla fine si usa solo per i bicipiti no?

[Manx]

no no XD per lo stacco lo sapevo, più che altro mi riferivo agli altri esercizi

Quindi diciamo che il bilanciere corto alla fine si usa solo per i bicipiti no?

io uso solo ed esclusivamente il bilanciere olimpico solo nel pullover con bilanciere uso quello corto e piu' leggero, per questioni di spazio e per non ammazzare qualche cliente nei paraggi

[Theycallmechobo]

Io no,per bicipiti e tricipiti uso quello corto.

[Manx]

Io no,per bicipiti e tricipiti uso quello corto.

io mocho sono rozzo e rude warren rulez. Cmq riscontro diversità tra i vari bilancieri (olimpici o no) anche negli "esercizietti" come french o curl, soprattutto a livello di equilibrio.

[Theycallmechobo]

io mocho sono rozzo e rude warren rulez. Cmq riscontro diversità tra i vari bilancieri (olimpici o no) anche negli "esercizietti" come french o curl, soprattutto a livello di equilibrio.

Certo,senza dubbio,se ti abitui con quello poi non torni indietro..