I trapezi limitano visivamente il deltoide?

[mr.sergente]

raga,mi sembra di avere i trapezi enormi e le spalle meno avanzate,non so se è una mia impressione o è solo un fatto visivo,voi che dite?
credo che vi posterò una foto
inoltre quando eseguo le distensioni per le spalle sento uno scricchiolio che non mi permette di fare bvene la fase in salita

[Manx]

è un effetto visivo dovuto ad una eventuale "cortezza" ( ) delle clavicole: se hai le spalle strette ha una struttura trapeizodale ed è probabile che il trapezio "rubi".

Per lo "scricchiolio"...come ti scaldi prima di eseguire il lento? Fai le spalle come primo ex?

[mr.sergente]

ecco le foto:





cmq le spalle con le distensioni come primo esercizio le allena dopo il riscaldamento sul tappeto

[Manx]

ecco le foto:





cmq le spalle con le distensioni come primo esercizio le allena dopo il riscaldamento sul tappeto

ora si spiega tutto....come se il tappeto scaldasse i deltoidi... Leggi la discussione in rilievo sul riscaldamento, nella sezione qui sopra "3d in nota consigliati"- cmq d quello che vedo non noto nieente di anormale.

[luca_skizzato91!]

Non sono enormi, sei abbastanza proporzionato da quel poco che si riesce a vedere.

[boxaro]

così non noto nulla di strano,secondo me dovevi fare una foto frontale e rilassato..così stai sempre in contrazione con il trapezio,così mi viene da dire che è una tua fissazione,niente di strano

[jokertrozen]

visto il tipo di riscaldamento non i pare neanche strano lo "schricchiolio" della spalla

[RAYBAN]

Per sviluppare trapezi da fare passare in secondo piano i deltoidi e l'ampiezza in generale, di massa ce ne vuole davvero. Posso capire quando a fare tale affermazione era Lee Priest...ma dal BBer comune è un po' azzardata...