Chiarimento sui carichi

[JDietrich]

Una domanda per tutti:quando nei vostri post indicate i carichi, per esempio di panca, si intendono peso totale (dischi + bilanciere) o solo dischi?

[Manx]

ovvio che si intende anche il bilanciere!! C'è differenza tra usare un bilanciere da 10 e uno da 20kg!! Cosi' per tutti gli esercizi.

[JDietrich]

ovvio che si intende anche il bilanciere!! C'è differenza tra usare un bilanciere da 10 e uno da 20kg!! Cosi' per tutti gli esercizi.

Immaginavo fosse cosi', ma sei sicuro che tutti adottino questo metodo?magari sarebbe meglio indicarlo in nota.

[Leviatano89]

scusami ma se ti dicono di sollevare 100kg, tu cosa fai? Sollevi 100kg... X pesi dei dischi + Y peso del bilanciere...

Come se ti dicessero "quanto pesi?" e tu dicessi, 70kg, ma senza ossa 50 Sinceramente se uno ti dice solleva X escludendo il bilanciere... non starlo a sentire

[Manx]

chi non lo adotta non ha capito un tubo...semplice...e non credo sia necessario fare una guida per una banalità del genere...

[JDietrich]

Ok era solo un consiglio. Sara' che io non sottovaluto mai la stupidita' della gente.

[Manx]

Ok era solo un consiglio. Sara' che io non sottovaluto mai la stupidita' della gente.

una volta un trainer plurititolato mi fa "ma nello squat il carico del bilanciere non va considerato...serve solo per l'equilibrio". Gli faccio "ok, carica tot kg sul bilanciere da 10kg e fammi vedere". Fa 4 rip. "Ora carica i dischi su quello da 20kg". Si deve ancora...rialzare.

[JDietrich]

una volta un trainer plurititolato mi fa "ma nello squat il carico del bilanciere non va considerato...serve solo per l'equilibrio". Gli faccio "ok, carica tot kg sul bilanciere da 10kg e fammi vedere". Fa 4 rip. "Ora carica i dischi su quello da 20kg". Si deve ancora...rialzare.

Anche io per panca-squat-stacchi uso il bil pesante da 18 kg
Se dovessi farli con quelli da 10-12 sarebbe na passeggiata de salute

[rinese]

Si tiene sempre conto del peso del bilanciere

[BigPaschi]

una volta un trainer plurititolato mi fa "ma nello squat il carico del bilanciere non va considerato...serve solo per l'equilibrio". Gli faccio "ok, carica tot kg sul bilanciere da 10kg e fammi vedere". Fa 4 rip. "Ora carica i dischi su quello da 20kg". Si deve ancora...rialzare.

hahahahhahahaha sto morendo

[marcokrt 1984]

una volta un trainer plurititolato mi fa "ma nello squat il carico del bilanciere non va considerato...serve solo per l'equilibrio". Gli faccio "ok, carica tot kg sul bilanciere da 10kg e fammi vedere". Fa 4 rip. "Ora carica i dischi su quello da 20kg". Si deve ancora...rialzare.

Sei un grande! Quasi una scena dantesca... mi immagino già il girone degli pseudo-trainers: una selva di bilancieri fitness da 10 kg spavaldamente verticali, con sopra impalati tutti i seguaci del 4x8 ("che fa forza"), quelli del BIIO ed infine gli istruttori che il bilanciere non lo includono nel conteggio del carico totale

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P.S.
Nel caso degli istruttori che il bil non lo contano meglio uno da 20 kg con tanto di fermi olimpionici da 2.5 kg l'uno e fori da 50 mm... tanto è uguale...