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il primo l'ho messo anche qui sul forum, ma ora avevo sotto mano prima quello.... non credo faccia differenza
molto interessante anche lo strecthing fasciale, lo sto applicando da un paio di settimane e lo trovo spettacolare.
a proposito alessio hai qualche articolo sullo stretching fasciale? ho trovato solo 3d sparsi ma non una vera e propria guida
Leviatano89 ti ringrazio vivamente per gli articoli che mi hai gentilmente indicato. E' veramente impressionante come, attorno a questa fase dell'allenamento, spesso e volentieri trascurata, si possano catalogare moltissime tecniche, opinioni e sfumature.
Qualcuno ha qualche esperienza personale da raccontare a riguardo? O più semplicemente il ruolo e la posizione dello stretching nella sua normale routine di lavoro.
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