Doms

[robs]

E' da qualche allenamento che i giorni seguenti non sento più i dolori muscolari che sentivo prima.. nel frattempo più o meno contemporaneamente ho uno stallo di peso (da un paio di settimane),anche se riesco ad aumentare i carichi su tutti gli esercizi anche se in alcuni di poco.

Secondo voi è l'intensità che si è abbassata o è normale visto che mi alleno da poco e quindi i primi tempi i dolori erano ovviamente più marcati ?

Eppure gli esercizi li porto dove possibile all'incapacità muscolare...

P.S.
Sono passato in 1 mese e mezzo da 65 kg a 73.5 .. e di grasso c'è n'è molto poco

[maniscalco]

Re: Doms

Originally posted by robs

Sono passato in 1 mese e mezzo da 65 kg a 73.5 .. e di grasso c'è n'è molto poco

[robs]

Re: Re: Doms

Originally posted by maniscalco

Lo so' sembra strano ma bisogna considerare che ero fortemente sottopeso visto che sono alto 190... anche se lo dicessero a me non ci crederei

[MISTER X]

se non senti i DOMS non vuol dire che non cresci.
c'è chi non li sente mai ed è bello grosso.

[goku77]

Originally posted by MISTER X
se non senti i DOMS non vuol dire che non cresci.
c'è chi non li sente mai ed è bello grosso.

Inoltre se aumenti tanto in forza non aumenterai tanto in massa, ma aumenterai qualcosina e solo se avrai una buona alimentazione e un ottimo recupero.
Per aumentare di massa serve diventare molto forti ma non i risultati non sono direttamente correlati.
Ciao.

Ps. MisterX non riesco a contattarti in privato.

[MISTER X]

Originally posted by goku77



Ps. MisterX non riesco a contattarti in privato.

strano.mandami una e-mail quì

fara1976@hotmail.com

[goku77]

mandata una e-mail.
Ciao e grazie

[ErikZ]

Eri 190cm x 65kg

[Bartolo76]

Originally posted by ErikZ
Eri 190cm x 65kg

Da quando hanno riaperto ad Auschwitz?

[Will]

ti alleni da troppo poco per inserire tecniche di intensitificazione, i dooms li senti meno o niente perchè il tuo fisico si è abituato allo sforzo! il peso non è in stallo, sta solo crescendo normalmente, mica puoi guadagnare decine di kg al mese per sempre , in media una persona sana può mettere su 3-5kg all'anno= 250/400g al mese.

[goku77]

Originally posted by Will
ti alleni da troppo poco per inserire tecniche di intensitificazione, i dooms li senti meno o niente perchè il tuo fisico si è abituato allo sforzo! il peso non è in stallo, sta solo crescendo normalmente, mica puoi guadagnare decine di kg al mese per sempre , in media una persona sana può mettere su 3-5kg all'anno= 250/400g al mese.

[robs]

Originally posted by Will
ti alleni da troppo poco per inserire tecniche di intensitificazione, i dooms li senti meno o niente perchè il tuo fisico si è abituato allo sforzo! il peso non è in stallo, sta solo crescendo normalmente, mica puoi guadagnare decine di kg al mese per sempre , in media una persona sana può mettere su 3-5kg all'anno= 250/400g al mese.

Ovvio.. infatti la botta d'aumento iniziale è già finito.. prima la bilancia aumentava a vista d'occhio, ora molto meno anche se progredisco ugualmente di peso .. ora sono 75 scarsi :cool:

[robs]

Originally posted by Bartolo76


Da quando hanno riaperto ad Auschwitz?

Ma ho anche 17cm di polso.. quindi l'ossatura è sottile.. non sembravo cmq un deportato