il test a fine ciclo è previsto dal programma, il rifare il programma... dipende da te, a me come ciclo non piace, poi oh, de gustibus 
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mi scuso di nuovo per il continuo assillarvi di domande, ma mi era sfuggito un aspetto fondamentale: il recupero tra le serie di quanto dev'essere ? 3 minuti ?
a te quale ciclo piace ??
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non si va in palestra con l'orologio per queste cose, mai sotto i 40'', mai sopra 3'
Tieni quanto ritieni necessario, purché sia in questi limiti.
Quale ciclo mi piace..... ultimamente seguo/faccio seguire cicli basati sul MAVCommenta
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Capito, grazie molte ancora per le risposte vedrò di fare qualche serch su questo MAV, sperando di trovare qualcosa di utile al riguardo
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Date il premio Nobel a quest'uomoOriginariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza MessaggioCommenta
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innanzitutto specifico che l'intervento di prima era riferito a teOriginariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio poi avrei una domandina da farti, non ti sembra strano fare panca piana solo 1 giorno a settimana e sostituirla il venerdì con la panca stretta :S ??
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Non è strano: la panca stretta è una variante della panca piana, e in un certo senso anche il lento, anche se la spinta avviene sul piano verticale e non orizzontale. Entrambi gli esercizi ti fanno migliorare la panca...è come se la stessi allenando da angolazioni e con prese diverse.Originariamente Scritto da ekans Visualizza Messaggioinnanzitutto specifico che l'intervento di prima era riferito a te poi avrei una domandina da farti, non ti sembra strano fare panca piana solo 1 giorno a settimana e sostituirla il venerdì con la panca stretta :S ??Diario: http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...i-che-mai.html
I said he is the best at what HE does. Not at what I do.Commenta
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ok grazie allora, volevo solo essere certo che non fosse un errore di distrazione da parte dell'autore dell'articoloCommenta
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