Croci cavi alti

[mrbianchi09]

E possibile sapere che esercizio puo sostituire le croci con i cavi alti? Croci su panca va bene?

[blackbart]

E possibile sapere che esercizio puo sostituire le croci con i cavi alti? Croci su panca va bene?

Se intendi crossover (basso) ai cavi alti direi croci su panca declinata e, viceversa, panca inclinata se intendi crossover (alto) ai cavi bassi.
Ovviamente si perde la tensione continua che è alla base della scelta dei cavi.

[mrbianchi09]

L'inclinazione della panca declinata di quanti gradi dovrebbe essere di norma?

[Djdo]

Riusciresti davvero a calcolare i gradi in cui è declinata la panca in modo corretto? Comunque basta poco.

[Leviatano89]

già immagino il putiferio che scatenerò, ma mi diverto con poco

Se fai l'arco, adduci bene le scapole, abbassi le spalle e spari bene il petto in fuori non hai bisogno di declinare la panca Fai le croci così come si deve fare la panca piana......

[blackbart]

L'inclinazione della panca declinata di quanti gradi dovrebbe essere di norma?

20-30

già immagino il putiferio che scatenerò, ma mi diverto con poco

Se fai l'arco, adduci bene le scapole, abbassi le spalle e spari bene il petto in fuori non hai bisogno di declinare la panca Fai le croci così come si deve fare la panca piana......

In effetti è così.

[Djdo]

già immagino il putiferio che scatenerò, ma mi diverto con poco

Se fai l'arco, adduci bene le scapole, abbassi le spalle e spari bene il petto in fuori non hai bisogno di declinare la panca Fai le croci così come si deve fare la panca piana......

In effetti è così.

Infatti, nessun putiferio.

[Leviatano89]

Infatti, nessun putiferio.

aspetta, aspetta... Non mi riferivo a te e black