prima scheda massa

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  • Enricox
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    • Oct 2010
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    prima scheda massa

    ciao a tutti, ho 20anni mi sono appena iscritto in palestra e essendo inesperto non saprei come iniziare, potete farmi un esempio di una prima scheda dettagliata?? grazie a tutti
  • 4FITMAN
    Bodyweb Advanced
    • Mar 2009
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    #2
    nel forum cè ne sn molte da utilizzare e prendere spunto...oppure ne crei una tu e poi la si rivede insieme
    ISTRUTTORE DI BODYBUILDING E FITNESS

    PERSONAL TRAINER

    Il mio diario 2015

    http://www.bodyweb.com/forums/threads/421518-Chi-non-muore-si-rivede-Diario-di-4fitman-2015-torniamo-grandi

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