Volare prono 15°

[mrbianchi09]

Qualcuno per cortesia potrebbe spiegarmi come si esegue. Che significa 15°?

[Djdo]

Che fantasia con sti esercizi... Comunque dovrebbero essere delle alzate laterali inclinato a 15°...

[mrbianchi09]

Che fantasia con sti esercizi... Comunque dovrebbero essere delle alzate laterali inclinato a 15°...

Si ma quindi senza usare una panca, insomma dovrei, in piedi, piegare il busto a 15°?

[Djdo]

Niente istruttore in palestra? Non so dirti con certezza, ci sono le alzate laterali su panca inclinata oppure quelle in piedi inclinato in avanti... Comunque uno vale l'altro, fanne uno dei due

[mrbianchi09]

Niente istruttore in palestra?

Se sono entrato in questo sito per chiedere un aiuto evidentemente mi sto allenando a casa e non in palestra. Nessuno sa cosa si intende per 15°?

[Djdo]

Se sono entrato in questo sito per chiedere un aiuto evidentemente mi sto allenando a casa e non in palestra.

E che ne so io? Mica sono il mago Zurlì

Come ti ripeto quel 15° si può interpretare in entrambi i modi e come ti ripeto ancora per te uno dei due esercizi vale l'altro, fanne uno dei due

[blackbart]

Se sono entrato in questo sito per chiedere un aiuto evidentemente mi sto allenando a casa e non in palestra.

Evidentemente non lo hai specificato come non hai specificato da dove hai preso il nome di quell'esercizio e in quale contesto!

Volare sono le alzate laterali a 90° su questo dovrebbero esserci pochi dubbi (anche se in inglese vale una convenzione opposta perchè si dicono reverse fly!)
Come giustamente ti ha risposto Djdo c'è ambiguità sui 15° e cioè se sono misurati sul piano orizzontale o su quello verticale.
In definitiva se esegui delle normali alzate a 90° non credo ti cambi la vita.