più in là vi posterò la mia scheda in modo che possiate aiutarmi meglio....vorrei sapere che ne pensate di un allenamento che si basa in questo modo:lunedì-mercol-vener PESI
martedì-giovedì ADDOMINALI CORSA CYCLETTE
aspetto consigli..
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più in là vi posterò la mia scheda in modo che possiate aiutarmi meglio....vorrei sapere che ne pensate di un allenamento che si basa in questo modo:
lunedì-mercol-vener PESI
martedì-giovedì ADDOMINALI CORSA CYCLETTE
aspetto consigli.. -
Obiettivo?Originariamente Scritto da Socioe 2...Originariamente Scritto da Socio -
ha ragione djdo... obiettivo? se l 'obiettivo è massa mi limiterei ai pesi..."So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey HepburnCommenta
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no no assolutamente l'obiettivo non è la massa è quello di avere un fisico asciutto e definito...Commenta
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io credo che ci sia un pò di confusione sul termine massa... nel senso per avere un fisico asciutto e definito... devi avere massa muscolare...
fare massa non significa diventare "enormi"...non è così facile...significa fare muscolo... poi definisci e hai quello che cerchi... un corpo asciutto e definito...
ma se non hai muscolo... non puoi definire..."So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey HepburnCommenta
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Infatti Miss... Il problema è che facendo massa molti pensano che si diventi come Arnold o Coleman (infatti il più delle volte si dicono proprio testuali parole "voglio un fisico asciutto, non voglio diventare come Arnold/Coleman"), come se fosse davvero una cosa raggiungibile dall'utente medio
Comunque son d'accordo con Miss: si ha un fisico asciutto e definito se si hanno i muscoli sotto lo strato, più o meno alto, di grasso. Altrimenti diventi uno scheletro ambulante.Originariamente Scritto da Socioe 2...Originariamente Scritto da SocioCommenta
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concordo djdo..."So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey HepburnCommenta
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