qualcuno sa dirmi quanto si brucia facendo passo veloce x un ora ad una velocità di circa 8 km/h???su alcuni siti ho letto 300 kcal, su altri 500...non saprei proprio a ki dare ascolto e di conseguenza come regolarmi x l alimentazione...peso 60 kg
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Io tengo le kcal fisse e non sono mai morto... Più che altro un'ora può essere troppo e 8km/h non dicono niente...Originariamente Scritto da Socioe 2...Originariamente Scritto da Socio -
perke nn dicono niente?è in base alla velocità e al peso(varianti) ke c è un dato consumo calorico nel tempo(fisso)..cmq mi sa ke è 50 kcal x 10 min xcio dovrebbero essere 300 kcal...Commenta
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ogni calcolo dev'essere relativo al tuo fisico, alla tua dieta, ed alla tua forma fisica...Originariamente Scritto da albumino89 Visualizza Messaggio
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da SeanCommenta
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Bè sì, bisogna vedere perchè fai cardio anche.Originariamente Scritto da Socioe 2...Originariamente Scritto da SocioCommenta
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per impegnare il tempo, xke mi piace uscire la mattina e stare a contatto con la natura...e anke x perdere un po di manigliette dell'amore XD...so ke in massa è normale appannarsi ma così unisco l'utile al dilettevoleCommenta
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Le manigliette dell'amore sono un po' più che appannarsi: la dieta mi pare sufficiente per questo tipo di dimagrimento.Originariamente Scritto da albumino89 Visualizza Messaggio
Al tuo fisico: ti renderai conto se hai fame oppure no?non saprei proprio a ki dare ascolto
E' inutile spaccare le calorie alle 100 unità, le variabili in gioco sono troppe e non siamo certo macchine!
Comunque visto che il tuo obiettivo è sgrassarti fai pure 300Kcal.Commenta
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Ma non ha detto di essere in massa?Originariamente Scritto da blackbart Visualizza Messaggio
Comunque la tua dieta dovrebbe già prevedere un surplus di chos (quindi di kcal) nei giorni di wo quindi non andrei ad aumentare ulteriormente altrimenti è inutile.Originariamente Scritto da Socioe 2...Originariamente Scritto da SocioCommenta
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A dire il vero ho letto che vorrebbe ridurre le manigliette dell'amore...Originariamente Scritto da Djdo Visualizza MessaggioMa non ha detto di essere in massa?Commenta
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sisi sono in massa xo ho l'addome un po appannato...potete dare un okkiata alle mie foto?sono in "dieta massa con sballati irari estivi" verso le ultime pag...cosi mi dieta ke ne pensateCommenta
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Tutto non si può avere: se segui una dieta ipercalorica non puoi pensare anche di dimagrire...Originariamente Scritto da albumino89 Visualizza MessaggioCommenta
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ecco a voi, ditemi se sec voi dovrei un po smusare i fianki o è un appannamento nella normaCommenta
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il mio istruttore dice ke sbaglio a fare passo veloce quasi tutti i gg xke cosi nn ho recupero muscolare, vero?Commenta
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Ah ecco perchè avevamo capito cose diverseOriginariamente Scritto da blackbart Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da albumino89 Visualizza Messaggio
Mah io ho visto che recuperavo molto meno nelle gambe, poi il resto non so...Originariamente Scritto da albumino89 Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da Socioe 2...Originariamente Scritto da SocioCommenta
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dite ke è un appannamento nella norma e devo continuare a fare massa o devo un po scaricare???come potrei ridurre le maniglie?solo con la dieta o anke facendo ke ne so piu addominali laterali?Commenta
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