scheda ipetrofica (esperti)

francesco_espo · 21-07-2010, 21:14:30

il nostro amico non ce l'ha fatta a rispondere

Cris_RM · 21-07-2010, 20:21:30

....il corso del coni è sicuramente un buon corso, il problema è che se nn fanno i test di ammissione è ovvio che il target dei frequentanti potrebbe non essere sufficientemente edotto in materia per comprenderlo.

E quindi si possono travisare schemi e tecniche così come quando si impara a memoria una formula matematica senza conoscerne il significato.

Sono pronto ad eviscerare riga per riga la scheda che il nostro vigor ha proposto, non sono Poliquin e nemmeno il più preparato qui dentro ma tenendo conto che quando vigor è nato io frequentavo palestre già da dieci forse ce la posso fare

blackbart · 21-07-2010, 17:36:23

Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio

P.s. senza considerare che il titolo è: scheda ipetrofica (esperti)

panca piana presa riavvicinata :10.12.12.15
croci ai cavi 4x12
pull over 2x30

Il Santo Graal per ottenere un petto di "qualità"...

blackbart · 21-07-2010, 17:33:20

Logica vorrebbe che al termine "qualità" venisse aggiunto un aggettivo: vista la scheda mi sembra plausibile che tale aggettivo sia... "scadente".

Manx · 21-07-2010, 17:33:15

cmq sono curioso anche io, coni o non coni, qualità o meno, non c'è mica niente di brutto ad essere neofiti

Leviatano89 · 21-07-2010, 17:29:27

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

ma anche se fosse corretto quanto dici, mi spieghi dopo 6 mesi quanti muscoli vuoi avere? Cioé...dopo 6 mesi parliamo di qualità? Di qualità si parla dopo anni... non mi sembra tu sia un hp+5 o 10 al 9-10% di bf...

sta visualizzando la discussione da 20 minuti... o sta cercando qualche messaggio criptato nella tua schiena oppure è svenuto con la faccia sulla tastiera per il caldo...

dai che sabato parto una settimana e voglio farlo sapendo cos'è la qualità muscolare

P.s. senza considerare che il titolo è: scheda ipetrofica (esperti)

e due righe dopo scrive:

Originariamente Scritto da vigor line Visualizza Messaggio

xchè oribbile? questa è una scheda che lavora sulla qualità muscolare

vigor dì la verità.. gli unici coni che hai visto sono quelli gelato.

Manx · 21-07-2010, 17:19:14

ma anche se fosse corretto quanto dici, mi spieghi dopo 6 mesi quanti muscoli vuoi avere? Cioé...dopo 6 mesi parliamo di qualità? Di qualità si parla dopo anni... non mi sembra tu sia un hp+5 o 10 al 9-10% di bf...

Leviatano89 · 21-07-2010, 17:06:23

mi rispondi, cortesemente, come si allena la qualità muscolare? Che cos'è la qualità?

vigor line · 21-07-2010, 16:58:02

io ho seguito il corso mi anno fatto studiare cosi! lipertrofia ,le schede per la qualità muscolare, volevo solo sapere cose ne pensavate, affermate che è sbagliato? ok mi sta bene, lo terrò presente

Manx · 21-07-2010, 12:50:20

Originariamente Scritto da vigor line Visualizza Messaggio

no, seguilo poi mi farai sapere stesso tu...

una risposta cosi' significa solo una cosa: "non ho frequentato nessun corso e non ho idea di quello che sto dicendo..."

E poi hai chiesto tu info da "esperti". Ora qui nessuno di noi è il poliquin della situazione, ma per capire che quello che hai detto non è corretto e che la tua scheda non va bene non c'è bisogno né di essere pro tanto meno tecnici esperti.