Curl su panca piana

Manx · 06-08-2010, 05:58:10

il french press permette di norma meno carico, rispetto ad un curl bilanciere, usare lo stesso carico "non è possibile": Se lo fai uno dei due esercizi lo fai o male oppure lo fai depotenziato.

NRG83 · 05-08-2010, 17:50:04

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e non ti sto seguendo io, quindi fallo come ti pare e con i carichi che ritieni opportuno

Però hai più esperienza di me per cui tengo in mente i tuoi consigli

Ti ho ringraziato ufficialmente, grazie!

NRG83 · 05-08-2010, 10:49:27

Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio

chiedevo perchè ti vedo alquanto molle soprattutto attorno al petto

Dici eppure mi hanno detto che mi son definito molto il petto, molle? forse l'effetto della maglia, ma di petto non mi lamento affatto, anzi...

Petto e dorso sono quelli dove sono migliorato molto.

Ah ma tu dici perchè vedi delle "pieghe" sul petto quando tiro su il bilanciere. Sempre state quelle forse per genetica. Anche 5 anni fa quando ero "alto" come ora e pesavo 16 kg in meno, avevo quelle pieghette

BigPaschi · 05-08-2010, 10:47:27

chiedevo perchè ti vedo alquanto molle soprattutto attorno al petto

NRG83 · 05-08-2010, 09:50:39

Originariamente Scritto da blackbart Visualizza Messaggio

eheh... verissimo, giuro che stavo per scriverlo ma voleva a tutti i costi un consiglio...

Perlomeno non fa alcun cheat di schiena!

si volevo pareri, per cui mi aspettavo di tutto anche critiche ovviamente costruittive, però sono "contento" che non sbaglio così tanto come pensavo evidentemente il buon Manx aveva ragione. Mi facevo castelli in aria per niente

NRG83 · 05-08-2010, 09:43:26

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

Per me va bene, potete dire quello che vi pare, ma è fatto bene. Si vede mooooooolto di peggio.Tuttavia la stranezza rimane...e mi domando: come cavolo fai questo french press?

Tu che mi dici che ho fatto bene? Ecco perchè in pieno agosto è venuto un temporale assurdo

Scherzo

La prossima settimana ne faccio uno col french con lo stesso peso e mi dai anche tu un parere su come sbaglierò lì.
Si vede che aa fare il curl su panca piana, ho migliorato la mia "fuga" dal cheat della schiena.
Quindi french con lo stesso carico?

blackbart · 05-08-2010, 08:26:49

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

Per me va bene, potete dire quello che vi pare, ma è fatto bene. Si vede mooooooolto di peggio.

eheh... verissimo, giuro che stavo per scriverlo ma voleva a tutti i costi un consiglio...

Perlomeno non fa alcun cheat di schiena!

se lo fai come dice blackbart, che considero una "variante" e non "il" curl bicipiti fatto bene, il carico scende per forza a parità di rip...e non ti sto seguendo io, quindi fallo come ti pare e con i carichi che ritieni opportuno

Anche questo è vero. Non esiste il "curl bicipiti" ma una infinità di varianti. Tenendo i gomiti fissi all'indietro si fa una variante a traiettoria più rettilinea che assomiglia vagamente al "drag curl" in stile Gironda, buona come isolamento (se si cerca quello) ma è quasi impossibile non spostare i gomiti in avanti se si vuole caricare.

Manx · 05-08-2010, 05:16:30

Per me va bene, potete dire quello che vi pare, ma è fatto bene. Si vede mooooooolto di peggio.Tuttavia la stranezza rimane...e mi domando: come cavolo fai questo french press?

p.s. se lo fai come dice blackbart, che considero una "variante" e non "il" curl bicipiti fatto bene, il carico scende per forza a parità di rip...e non ti sto seguendo io, quindi fallo come ti pare e con i carichi che ritieni opportuno