Condire con complementari

[emaz92]

E' per variare!
Lo so che non è fondamentale però vedere un minimo di pump nelle braccia ( ahimè ridicole nel mio caso ) dà un pò di piacere.

è un piacere che dura mezz ora massimo . Rendi il piacere duraturo con esercizi più "mass builder"

[Dissonating]

è un piacere che dura mezz ora massimo . Rendi il piacere duraturo con esercizi più "mass builder"

Lo so lo so...ma nei mass builder sono troppo scarso!

[emaz92]

Lo so lo so...ma nei mass builder sono troppo scarso!

basta cercare scuse inizia ad allenarti

[Dissonating]

Una cosa Emaz...ho riletto quello che mi hai detto e mi sembra ci sia qualcosa di strano o forse non ho capito bene io:

per il giorno A mi sconsigli di mettere un esercizio come l' MP e invece mi consigli le alzate laterali, mentre per il giorno B mi sconsigli l' utilizzo di un curl a 12 reps perchè non è un mass builder...

le due affermazioni non sono in contrasto?

[emaz92]

Una cosa Emaz...ho riletto quello che mi hai detto e mi sembra ci sia qualcosa di strano o forse non ho capito bene io:

per il giorno A mi sconsigli di mettere un esercizio come l' MP e invece mi consigli le alzate laterali, mentre per il giorno B mi sconsigli l' utilizzo di un curl a 12 reps perchè non è un mass builder...

le due affermazioni non sono in contrasto?

ti sbagli, rileggi bene

no, l' MP non ha senso fai già la panca, al massimo metti le alzate laterali in SS con le croci. Per i tricipiti puoi fare french press, dips, panca stretta, dips su panca hai l' imbarazzo della scelta.
L' addome fallo 1-2 volte a settimana con sovraccarico a fine allenamento, il sabato e mercoledì per esempio

io inizialmente se vai a rileggere ti avevo consigliato le alzate a 90, poi tu volevi mettere l' MP, ma io, come scritto sopra ti consiglio di non farlo in quanto inutile perchè caricheresti poco dopo la panca . A sto punto meglio le alzate laterali lasciando stare il fatto che sia un "mass-builder" o no, infatti ho detto "al massimo", nel senso che non sono essenziali, però di sicuro meglio dell' MP
Spero tu abbia capito cosa intendo, non mi stavo contraddicendo

[Dissonating]

ti sbagli, rileggi bene

io inizialmente se vai a rileggere ti avevo consigliato le alzate a 90, poi tu volevi mettere l' MP, ma io, come scritto sopra ti consiglio di non farlo in quanto inutile perchè caricheresti poco dopo la panca . A sto punto meglio le alzate laterali lasciando stare il fatto che sia un "mass-builder" o no, infatti ho detto "al massimo", nel senso che non sono essenziali, però di sicuro meglio dell' MP
Spero tu abbia capito cosa intendo, non mi stavo contraddicendo

Ora ho capito! Grazie

Emaz sei ufficialmente invitato nel mio diario! Avrei proprio bisogno di persone competenti come te...lì trovi l' esecuzione di qualche esercizio: i tuoi commenti sarebbero molto graditi!

[emaz92]

Ora ho capito! Grazie

Emaz sei ufficialmente invitato nel mio diario! Avrei proprio bisogno di persone competenti come te...lì trovi l' esecuzione di qualche esercizio: i tuoi commenti sarebbero molto graditi!

grazie....esagerato . Passerò nel diario appena posso