Anche io mi trovo in una situazione molto simile a quella di Nachash, tanto che ispirato da questo topic ho deciso di tagliare un pò con l'attività coi pesi e dedicarmi un pò alla corsa, approfittandone anche per buttare giù quel sottile strato di grasso che copre la porzione degli addominali ..
Secondo voi conviene optare per un regime di corsa sostenuto a velocità costante medio/bassa oppure per qualcosa ad altà intensità come l'HIIT?
In questa situazione non vorrei sforzare troppo il fisico perciò opterei per la prima opzione, ma a livello di smaltimento dei grassi ha lo stesso impatto della seconda (ovviamente nel primo caso parlo di 30/40 minuti, nel secondo giusto di 20)?
Secondo voi conviene optare per un regime di corsa sostenuto a velocità costante medio/bassa oppure per qualcosa ad altà intensità come l'HIIT?
In questa situazione non vorrei sforzare troppo il fisico perciò opterei per la prima opzione, ma a livello di smaltimento dei grassi ha lo stesso impatto della seconda (ovviamente nel primo caso parlo di 30/40 minuti, nel secondo giusto di 20)?
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