la scheda di oggi

[Matt10]

comunque vorrei aggiungere una cosa ; quando vedo video come quello di sarcev che allena i suoi ragazzi, e in parte riconosco questo stile in allenamenti come quelli postati da sergio con piero , non posso fare a meno di notare che siano sistemi che sebbene efficaci possano diventare davvero complessi e soprattutto non portano a un miglioramento di cio' che uno sarebbe con altre tecniche ... mi spiego : se vedo un bb che diventa migliore con un sistema , e lo noto chiaramente, allora il sistema qualunque sia e' vincente ... ma a parita' di risultato io non vedo nessuna convenienza che non sia forse la salvaguardia da presunti infortunii rispetto a un allenamento pesante e intenso... tutto il resto mi sembra peggio... tempi da vivere in palestra, stress mentale, difficolta' a gestire l'allenamento, ricorso continuo a uno spotter...adesempio vedendo i circuiti che fa fare sarcev non posso fare a meno di chiedermi come si possa allenare un cristiano in una qualunque palestra in quel modo, devi avere la sala a tua disposizione ... insomma alla fine che convenienza c'e' ? se si dovesse rispondere a questa domanda , cosa si potrebbe dire ? secondo me nella bilancia dei pro e dei contro il piatto che pesa di piu' e' il secondo

condivido tutto

[maurox]

60 kg? ma di panca è un mostro allora.
però mi lascia perplesso allora il post in cui diceva di fare 60 kg e più di french press....in pratica il carico gli farebbe fare un dragon flag.

cmq invertite sempre tutto.. il sarcoplasma dà volume e peso, ma leva qualità.
maurox è qualitativo da far paura...zero sarcoplasma.
anche il mio sottonick è sbagliato....per il secco ok, ma non sono sarcoplasmatico.

guarda martedi' ho fatto tranquillamente 10 colpi di french con i 54 ( i tricipiti non li alleno quasi piu' tanto mi fanno solo male i gomiti ) ma come avevamo scritto e discusso in passato non c'e' nessun pericolo di rotolamenti vari, io i french li faccio o seduto oppure uso un manubrio da venti e li faccio in piedi un braccio per volta ... un tempo li facevo senza appoggio alla schiena ma ormai li faccio solo con lo schienale