Cardio

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  • lelluccio1982
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    Cardio

    Ciao a tutti, un consiglio:

    come calcolo la fascia lipolitica,vorrei fare cardio dopo i pesi con un cardiofrequenzimetro.


    grazie
  • Leviatano89
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    • ramingo su Miðgarðr
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    #2

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    • lelluccio1982
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      #3
      perdonami,se ho ben capito:

      la formula bruciagrassi è:
      220-età x0,7 = 220 - 28 x0.7=134 battiti al minuto e non oltre,vero?

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      • Leviatano89
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        • ramingo su Miðgarðr
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        #4
        boh... io so solo che c'è quella discussione

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