Sono in una situazione di stallo, Aiuto

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  • Alakey83
    Bodyweb Advanced
    • Mar 2009
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    #1

    Sono in una situazione di stallo, Aiuto

    Salve ragazzi vengo da un periodo di più bassi che altri, sono alto 1,79 peso 83 kg ed ho una bf piuttosto alta al momento, che genere di allenamento mi consigliereste per tenere un pò di volume e abbassare la bf??? Grazie a tutti!!!
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    nessuno in particolare, devi seguire una dieta ipocalorica e fare cardio (eventualmente).

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • Alakey83
      Bodyweb Advanced
      • Mar 2009
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      #3
      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
      nessuno in particolare, devi seguire una dieta ipocalorica e fare cardio (eventualmente).
      Manx se può servire a darmi qualche consiglio piu preciso, qui ho postato le foto della mia situazione attuale...


      Il Forum del Body Building & Fitness
      http://www.bodyweb.com/photo-gallery/263948-il-mio-stato-attuale-consigli.html


      Grazie!!!

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