Cardio... senza gambe

[Curl_Biceps]

e se ne cerchi un'altra magari piu' attrezzata ?

[straccio_revenge]

e secondo te io cambio palestra solo per fare un pò di cardio?

Poi magari dopo la RM risulta che non ho niente e cambio ancora, che dici?

[bodhi]

Allena tronco e arti superiori con un 8X8 per esempio...con pause brevi tra un set e l'altro e un carico più leggero ma che ti porti all'esaurimento all'8° set

[Curl_Biceps]

e secondo te io cambio palestra solo per fare un pò di cardio?

Poi magari dopo la RM risulta che non ho niente e cambio ancora, che dici?

ah ok allora fai prima l' RM per avere certezze .

[Ozzo2587]

Ora che ci ripenso.. nella mia ex palestra c'era un attrezzo in cui usavi solo le braccia.
Non so il nome ed è difficile da descrivere... in pratica facevi con le braccia il movimento che fai con le gambe in bicicletta!

Detto proprio grezzamente immaginate di prendere i pedali della cyclette con le mani e fare il movimento!