Formazione scheda

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  • Mou94
    Bodyweb Member
    • Sep 2009
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    #1

    Formazione scheda

    Salve,vi ringrazio anticipatamente.Premetto che ho 16 anni ed ho iniziato da un mesetto a frequentare la palestra in modo serio 2 volte a settimana per circa 2 ore,stavo cercando nel foro una scheda giusta,ma non ho trovato niente.Qualcuno sà propormi una scheda da potermi adattare?? Grazie!
    Tag: Nessuno
  • sienaclub69
    Bodyweb Advanced
    • Aug 2007
    • 230
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    #2
    Ciao, c'è una recente discussione a proposito, sul ''cerca'' trovi tutto :

    Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/allenamento/254975-x-massa-quale-miglir-metodo-per-2-wo-settimana.html
    Il diario di SienaClub

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    • Mou94
      Bodyweb Member
      • Sep 2009
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      #3
      grazie mille dell'interessamento...guardando le schede proposte ho visto che ce una sezione A e una sezione B sarebbero i due giorni???

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
        • 261824
        • 3,024
        • 3,636
        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        certo!

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
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        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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