Ciao a tutti,
sono Alessia e questo è il mio primo post. Chiedo scusa a tutti i moderatori ma non sono riuscita a trovare una sezione apposita per i nuovi arrivi. Se per mia disattenzione non l'avessi vista non ci sono problemi nel chiudere questo post.
Comunque è un pò che vi seguo, vi leggo e finalmente ho deciso di iscrivermi per poter partecipare più attivamente quando il tempo me lo concederà e per essere illuminata dagli esperti del forum.
Inizio col dire che gioco a calcio a 11 in porta, ormai il campionato è finito e io durante l'anno sono sempre andata in palesta, da quasi 2 anni ormai, per potenziare il mio ginocchio, cioè tutta la muscolatura della gamba, perché mi sono operata nel 2008.
Quest'anno però non è stato un granché, non ho avuto molto tempo di andare in palestra e ogni volta che andavo non ero mai seguita da nessuno e la cosa un pò scoccia, però ora spero di aver trovato persone a cui può far piacere farmi capire alcune cose.
Il prossimo campionato inizierà a Ottobre e la preparazione a Settembre, quindi ho qualche mese per mettermi sotto e raggiungere una condizione fisica più che decente.
Ora la domanda è: facendo un ruolo dove è fondamentale la velocità, la rapidità, la forza elastica ed espolisiva cosa mi consigliate di fare?
Una persona mi ha proposto un programma a stazioni per tre giorni a settimana (ora non credo che posso postarlo, pur leggendo il regolamento non ho ben capito se posso o no) ma non so se faccia al caso mio, ammetto la mia ignoranza al riguardo.
Comunque aspetto se qualcuno di voi ha qualche idea strabiliante...
Ora vado e mi scuso per la lunghezza del post.
ale
sono Alessia e questo è il mio primo post. Chiedo scusa a tutti i moderatori ma non sono riuscita a trovare una sezione apposita per i nuovi arrivi. Se per mia disattenzione non l'avessi vista non ci sono problemi nel chiudere questo post.
Comunque è un pò che vi seguo, vi leggo e finalmente ho deciso di iscrivermi per poter partecipare più attivamente quando il tempo me lo concederà e per essere illuminata dagli esperti del forum.
Inizio col dire che gioco a calcio a 11 in porta, ormai il campionato è finito e io durante l'anno sono sempre andata in palesta, da quasi 2 anni ormai, per potenziare il mio ginocchio, cioè tutta la muscolatura della gamba, perché mi sono operata nel 2008.
Quest'anno però non è stato un granché, non ho avuto molto tempo di andare in palestra e ogni volta che andavo non ero mai seguita da nessuno e la cosa un pò scoccia, però ora spero di aver trovato persone a cui può far piacere farmi capire alcune cose.
Il prossimo campionato inizierà a Ottobre e la preparazione a Settembre, quindi ho qualche mese per mettermi sotto e raggiungere una condizione fisica più che decente.
Ora la domanda è: facendo un ruolo dove è fondamentale la velocità, la rapidità, la forza elastica ed espolisiva cosa mi consigliate di fare?
Una persona mi ha proposto un programma a stazioni per tre giorni a settimana (ora non credo che posso postarlo, pur leggendo il regolamento non ho ben capito se posso o no) ma non so se faccia al caso mio, ammetto la mia ignoranza al riguardo.
Comunque aspetto se qualcuno di voi ha qualche idea strabiliante...

Ora vado e mi scuso per la lunghezza del post.
ale
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