Da quando mi alleno(qualche anno)il mio punto debole e' la distensione su panca.
Premetto che questo sollevamento non e' che mi mandi in estasi ma comunque continuo ad eseguirlo perche' ho intenzione di gareggiare nel powerlifting.Non ho mai avuto cosi' tanti plateau in nessun altro esercizio anzi raramente raggiungo un plateau negli altri esercizi
Forse dovrei sostituirla con le parallele e ricominciare a farla durante la preparazione alla gara?secondo voi cosa dovrei fare?



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