lo so che scrivendo in un blog di bb una cosa del genere sembra un eresia...ma il mio interesse al momento è focalizzato sulla forza nn sulla massa..
cmq la mia domanda riguardava il numero di serie, ripetizioni e tecnica di esecuzione degli esercizi (piano o velocemente)..ho letto di programmi che consigliavano esercizi 5x5 o 6x3 che ne dite? grazie in anticipo per tutte le informazioni che mi sarete in grado di fornire ...conto su di voi
cmq la mia domanda riguardava il numero di serie, ripetizioni e tecnica di esecuzione degli esercizi (piano o velocemente)..ho letto di programmi che consigliavano esercizi 5x5 o 6x3 che ne dite? grazie in anticipo per tutte le informazioni che mi sarete in grado di fornire ...conto su di voi
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