secondo voi è possibile fare esercizi come squot e stacchi con problemi di ernia o lombalgia??
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si scrive e si chiama SquAt...in ogni caso consulta un medico dello sport.Originariamente Scritto da Ikki Visualizza Messaggio
non parliamo a vanvera...dipende dal tipo di ernia e dalla gravità di questa. Ironpaolo è un PL e ha un'ernia...Originariamente Scritto da gigi92gigi Visualizza Messaggio
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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Originariamente Scritto da 22darklord23Commenta
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a tal proposito: Ho un’ernia, posso fare lo squat? | Dangerous FitnessOriginariamente Scritto da Manx Visualizza MessaggioCommenta
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ottimoa rticolo xlo SQUAT
E x qnt riguarda gli stacchI???Commenta
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salve,anche io ho un'ernia causata da un incidente. è passato un anno ormai,ancora avverto qualche fastidio di tant in tanto ma dovrebbe passare nel giro di qualche mese. Prima mi allenavo in palestra e ho praticato persi per un anno. Ero molto preso e adesso vorrei tornare ad allenarmi, se non come prima almeno gli esercizi più importanti. Volevo chiedere a chi ha più esperienza quali esercizi devo evitare e quali svolgere e se posso apirare,anche se in tempi più lunghi a dei buoni risultati e ad una più che buona definizione.Commenta
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Io ho letto degli articoli di Ironpaolo ma la su ernia è asintomatica quanto pare.Commenta
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